Diesen Sommer teile ich ein paar Geschichten aus meinem Coaching mit euch. Geschichten von Frauen, die mich ein Stück auf ihrem persönlichen Weg mitgenommen haben und zeigen, wie unterschiedlich Gesundheit aussehen kann. Coaching bedeutet für mich nämlich nicht nur Trainingspläne schreiben oder Ernährungsempfehlungen geben. Oft geht es um viel mehr: den eigenen Körper besser verstehen, Zusammenhänge erkennen, neue Perspektiven einnehmen – und manchmal auch alte Muster hinterf

Heute möchte ich euch wieder eine Geschichte aus meinem Coaching erzählen. Geschichten von Frauen, die mich ein Stück auf ihrem Weg mitnehmen und mir zeigen, wie individuell Gesundheit, Bewegung und Veränderung sein können. Natürlich sind alle Geschichten anonymisiert. Ich ändere Namen und persönliche Details, damit die Privatsphäre meiner Kundinnen geschützt bleibt. Das Alter lasse ich bestehen, weil ich finde, dass gerade die Lebensphase oft ein wichtiger Teil der Geschicht

Wenn ich an meine Kundinnen denke, die nach der Babypause wieder einsteigen wollen, dann sehe ich oft dasselbe Bild vor mir: Frauen, die sich vorstellen, einfach wieder dort anzuknüpfen, wo sie aufgehört haben. Ich oute mich: So hatte ich es mir auch vorgestellt. Aber die Realität sieht meistens anders aus. Heute möchte ich euch deshalb wieder eine Geschichte aus meinem Coaching erzählen. Natürlich anonymisiert: Namen und Details sind geändert. Das Alter lasse ich stehen, dam

Heute möchte ich mit euch wieder eine Geschichte aus meinem Coaching teilen. Geschichten von Frauen, die mich ein Stück auf ihrem Weg mitnehmen. Geschichten, die zeigen, dass Coaching oft viel mehr bedeutet als nur Training oder Ernährung. Gesundheit ist nicht einfach eine Liste aus Dingen, die wir tun oder lassen sollten. Es geht darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, seine Signale wahrzunehmen und wieder Vertrauen in sich selbst und die eigenen Ressourcen zu entwick

Diesen Sommer möchte ich eine kleine Serie mit euch teilen: echte Geschichten aus meinem Coaching. Geschichten von Frauen, die ich ein Stück auf ihrem Weg begleiten durfte. Über Veränderungen, Herausforderungen, neue Lebensphasen und die vielen kleinen Schritte, die man von aussen oft gar nicht sieht. Alle Geschichten sind natürlich anonymisiert und mit Einverständnis der betreffenden Frau. Ich ändere Namen und lasse Details weg, die Rückschlüsse auf die Person zulassen würde

Die letzten Monate waren intensiv – fast könnte man sie als eine Art Lebenskrise beschreiben. Rückblickend erkenne ich, dass ich unglaublich viel gelernt habe. Wie so oft bringt einem das Leben genau das, was man gerade braucht. Die Schwangerschaft hat mich noch einmal stark mit meinem Leistungs-Ich konfrontiert. Loslassen lernen, Vertrauen finden, Ausruhen – all das wurde zu zentralen Themen. Anfangs zeigte sich das in Form einer Schwangerschaftsdepression, später durch die

Jetzt, wo ich diesen Blogartikel über mein zweites Trimester schreibe, bin ich bereits weit darüber hinaus. Und trotzdem möchte ich ehrlich sein. Bis etwa zur Mitte der Schwangerschaft war dies eine der schwierigsten Phasen meines Lebens. Ich bin nicht stolz darauf, und es fällt mir nicht leicht, darüber zu sprechen – aber es gehört nun einmal zum Frausein dazu. Es ist nicht immer eitel Sonnenschein. Gleichzeitig ist es herausfordernd, darüber zu schreiben, ohne zu persönlich