1:1 Beratungen
Im Moment biete ich eine Auswahl an 1:1-Leistungen an, die direkt gebucht werden können. Diese eignen sich ideal für gezielte Inputs, Lauftechnik-Feinschliff oder zur Trainingsoptimierung im Einzelsetting.
Wenn du auf der Suche nach einer längerfristigen Begleitung oder einer individuell abgestimmten Trainingsplanung bist, melde dich bitte direkt über das Kontaktformular oder per Nachricht.
Schreib mir kurz, wo du gerade stehst und was du dir wünschst – ich melde mich gerne mit weiteren Informationen und einer unverbindlichen Offerte bei dir zurück.
So funktioniert's
Sobald du die Leistung gebucht hast, füllst du diese Anamnese aus. Beschreibe darin bitte so genau wie möglich, was dich beschäftigt, welche Fragen du hast und was du dir wünschst –
je mehr ich über dich weiss, desto gezielter kann ich dich unterstützen.
Du kannst anschliessend zwischen drei Formaten wählen:
A) Messenger-Support: CHF 195
💬 Für alle, die flexible unabhängige Beratung wünschen:
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So funktionierts: Du buchst die Leistung und füllst die Anamnese aus.
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Gib bei der Anamnese unbedingt deine Handynummer an.
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Ich melde mich innerhalb einer Woche mit Rückfragen via Sprachnachricht über WhatsApp.
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Danach erhältst du eine kurze Zusammenfassung mit meinen Empfehlungen.
Du kannst innerhalb von 7 Tagen Rückfragen stellen – ebenfalls per Nachricht oder Sprachnachricht
B) Live-Beratung in Winterthur: CHF 195
📍 Ort: Merkurstrasse 12, Winterthur
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So funktionierts: Du buchst dir einen Termin für eine Supportstunde in Winterthur.
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Du füllst diese Anamnese aus.
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Vor dem Gespräch lese ich deine Anamnese und bereite gezielt Impulse für dich vor.
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Während des Termins hast du eine Stunde Zeit, um deine Fragen zu stellen und individuelle Tipps zu erhalten.
C) Laufstilanalyse in Winterthur: CHF 195
📍 Ort: Hörnlistrasse 33, Winterthur
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So funktionierts: Du buchst dir einen Termin für eine Laufstilanalyse in Winterthur. Du füllst diese Anamnese aus.
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Vor dem Gespräch lese ich deine Anamnese und bereite mich gezielt vor.
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Wir treffen uns am Sportplatz Deutweg. Ich filme dich beim Laufen und analysiere deinen Laufstil. Nach der Aufnahme erhältst du eine detaillierte Rückmeldung und gezielte Verbesserungstipps.
Individuell statt 08/15
1:1 Support eignet sich ideal für gezielte Fragestellungen – zum Beispiel:
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Wie kann ich mein Training effizienter gestalten?
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Was kann ich tun, wenn ich gesundheitliche Beschwerden habe?
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Wie werde ich schneller und verbessere meine Laufzeit?
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Wie kann ich mein Training besser in den Alltag integrieren?
Ob Training, Gesundheit oder Alltag – ich analysiere deine Situation und gebe dir gezielte, persönliche Antworten.
Supportstunden und Laufstilanalysen – Live-Termine jetzt direkt buchen
Nächste Termine
📍 Supportstunde (Merkurstrasse 12, Winterthur)
21. Mai / 28. Juni / 2. Juli / 27. August / 24. September / 22. Oktober / 19. November / 17. Dezember
📍 Laufstilanalyse (Sportplatz Deutweg, Winterthur)
11. Juni / 28.Juni / 9. Juli / 20. August / 17. September / 15. Oktober / 12. November / 10. Dezember
Die häufigsten Fragen
Für wen ist der 1:1 Support geeignet?
Für alle, die individuelle Hilfe bei Training, Gesundheit und persönlichen Herausforderungen suchen.
Ob du mit dem Laufen beginnst, nach einer Pause wieder einsteigst oder als erfahrene Läuferin deine Technik verbessern möchtest – dieser Support passt sich deinen Bedürfnissen an. Auch bei Themen wie Zyklus, hormonellen Veränderungen, Schmerzen oder der Integration von Bewegung in den Alltag bekommst du gezielte, persönliche Unterstützung.
Was ist der Unterschied zwischen Messenger-Support und Live-Beratung?
Der Messenger-Support ist schriftlich bzw. per Sprachnachricht über WhatsApp und eignet sich gut für flexible, ortsunabhängige Beratung.
Die Live-Beratung findet persönlich in Winterthur statt – mit direktem Austausch und Zeit für vertiefte Gespräche.
Wie buche ich den 1:1 Support?
Ganz einfach in drei Schritten:
1. Über den Button den Support auswählen (Live-Beratung, Laufstilanalyse oder Messenger-Support).
2. Termin buchen:
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Bei Live-Beratung und Laufstilanalyse: Direkt deinen Wunschtermin im Kalender auswählen.
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Bei Messenger-Support: Unbedingt deine Handynummer in der Anamnese angeben – ich melde mich innerhalb einer Woche bei dir via WhatsApp.
3. Anamnese ausfüllen – damit ich weiss, wo du gerade stehst und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Wie bereite ich mich auf den 1:1 Support vor?
Für die Supportstunden (Live oder Messenger) brauchst du dich nicht speziell vorbereiten – es reicht völlig, wenn du vorab die Anamnese ausfüllst. Alles Weitere ergibt sich im Gespräch.
Für die Laufstilanalyse ist etwas Vorbereitung sinnvoll:
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Trag deine Lieblingslaufschuhe
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Wähle eng anliegende Kleidung (z. B. Tights + T-Shirt oder Oberteil in unterschiedlicher Farbe – das hilft bei der Videoanalyse)
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Komm gern mit etwas Vorermüdung (z. B. nach einem Training am Vortag oder kurzem Warm-up davor), damit dein natürlicher Laufstil gut sichtbar ist
Wie lange dauert es, bis ich Rückmeldung bekomme?
Beim Messenger-Support bekommst du innerhalb einer Woche nach Absenden der Anamnese eine erste Rückmeldung.
Bei der Live-Beratung und Laufstilanalyse erhältst du deine Tipps direkt im Gespräch vor Ort.
Welche Themen kann ich im 1:1 Support ansprechen?
Alles, was dich rund ums Laufen und Frauengesundheit beschäftigt: Trainingsplanung, Lauftechnik, Wiedereinstieg, Motivation, Belastungssteuerung, Verletzungsprävention oder mentale Aspekte – du bestimmst den Fokus. Der 1:1 Support ist auch Raum für alles rund um Frauengesundheit: Zyklus, PMS, Energiehaushalt, Schlaf, Stress, Hormonbalance, Ernährung oder mentale Gesundheit – ganzheitlich und individuell auf dich abgestimmt.
Das sagen meine 1:1 Kundinnen
Dank Melanies Unterstützung durfte ich zwei unvergessliche Highlights erleben: den Jungfraumarathon und den Two Oceans Ultra in Kapstadt – bis zur Ziellinie mit purem Genuss!
Melanie erkannte sofort, welche Art Läuferin ich bin und passte das Training perfekt an meine Bedürfnisse an – ohne Druck, aber mit viel Feingefühl und Flexibilität. Sie zeigte mir den Wert von Krafttraining, was meine Leistung spürbar verbesserte. Auch die Wechseljahre waren ein Thema, dem sie mit Empathie begegnete. Ich fühlte mich stets verstanden und optimal begleitet.
Denise Pfister
Ich hole dich genau da ab, wo du bist!
Hormonelle Veränderungen beeinflussen Aussehen, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Alltag von uns Frauen.
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