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Optimale Regeneration im Laufsport: So erkennst du die Zeichen für Erholung und vermeidest Übertraining
Viele Menschen glauben, dass stagnierende Fortschritte im Training auf mangelnde Intensität oder zu seltene Einheiten zurückzuführen...
Melanie Weilenmann
5. März


Beckenboden für Läuferinnen: Mehr Leistung, weniger Beschwerden durch gezieltes Training
Vor meiner Schwangerschaft war ich eine ambitionierte Läuferin, und ich hatte oft Rückenschmerzen. Damals dachte ich, das läge einfach an...
Melanie Weilenmann
13. Dez. 2024


Lauftraining-Basics: Meine 5 besten Tipps für nachhaltigen Fortschritt
Laufen ist für mich ein ständiges Abenteuer – auch nach über 15 Jahren überrascht mich das Training immer wieder! Vielleicht kennst du...
Melanie Weilenmann
8. Nov. 2024


Krafttraining für Läuferinnen: MÜSSEN wir mit schweren Gewichten trainieren?
Wenn es um das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Frauen im Sport geht, ist eines klar: Krafttraining ist unentbehrlich....
Melanie Weilenmann
14. Juni 2024
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