Kurse & Workshops
In regelmässigen Abständen biete ich Kurse und Workshops zu frauenspezifischen Themen an.
Informiere dich hier über die aktuellen Daten.
Workshops können auch gerne für Firmen oder im privaten Rahmen gebucht werden. Dazu verrechne ich einen Fixpreis.
Melde dich gerne für deine unverbindliche Offerte.
Nächste Workshops
73 Tage bis zur VeranstaltungSa., 29. Aug.Physio OndaIn diesem Workshop erfährst du, wie du dein Training so effektiv und zeitsparend wie möglich gestaltest, ohne dabei auf wichtige Aspekte zu verzichten. Du lernst, warum Krafttraining ein unverzichtbarer Bestandteil jeder Trainingsroutine ist und wie es dir hilft, gesund, fit und stark zu bleiben.
87 Tage bis zur VeranstaltungSa., 12. Sept.WaltalingenMöchtest du deine Laufleistung auf das nächste Level heben? In diesem Workshop zeige ich dir, wie du mit gezieltem Training und effektiven Methoden deine Ausdauer und Geschwindigkeit weiter steigern kannst. Geeignet für alle Niveaus, du solltest 30min am Stück laufen können (Tempo egal!)
129 Tage bis zur VeranstaltungSa., 24. Okt.Wilen b. NeunfornEin Workshop über echte Nahrung, weibliche Gesundheit und die Kraft traditioneller Ernährung. Für alle Frauen, die sich trotz „gesunder Ernährung“ oft müde, hormonell unausgeglichen oder erschöpft fühlen – und spüren: Da muss es noch etwas anderes geben.
Nächste Kurse
Krafttraining für Frauen
Mehrteiliger Kurs nach den Sommerferien bei Physio Onda, Ossingen.
Ein ruhiger, verständlicher und alltagstauglicher Kraftkurs speziell für Frauen in hormonellen Veränderungsphasen – z. B. nach einer Schwangerschaft und/oder ab der Prämenopause.
Keine Fitness-Vorkenntnisse erforderlich.
Kostenloses Schnuppertraining
20. Juni
(Anmeldung erwünscht)
Inhalte des Kurses
-
Core- & Stabilitätstraining
-
Alltagsnaher Kraftaufbau
-
Wissen rund um Training & Körper
-
Verständliche, ruhige Anleitung
-
Übungen für zu Hause
Rahmen
-
Kleine Gruppen
-
Persönliche Betreuung
-
Ruhige, sichere Trainingsatmosphäre
-
Fokus auf nachhaltige Fortschritte im Alltag
Verpasse keine Neuigkeiten mit meinem Newsletter!
Du erhältst meinen Newsletter in unregelmäsigen Abständen mit wertvollen Tipps und Infos rund um Training und Frauengesundheit. Kein Spam, kein Verkaufsdruck – nur echter Mehrwert. Und falls du ihn doch nicht mehr möchtest, kannst du dich jederzeit mit nur einem Klick wieder abmelden.