Laufkurse & Workshops
In regelmässigen Abständen bitte ich Kurse und Workshops an. Nebst verschiedenen Trainingsformen vermittle ich dir auch trainingswissenschaftliche Grundlagen, im speziellen für Frauen.
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Informiere dich hier über die aktuellen Daten.
Laufkurs Stammertal
Im ersten Halbjahr 2024 biete ich je einen Anfänger/innen und Fortgschrittenen-Kurs im Stammertal ZH an.
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Laufkurs für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen
Du möchtest diesen Frühling endlich ins Laufen (wieder-)einsteigen? Dieser Anfänger/innen-Laufkurs im Zürcher Weinland führt dich von 0 auf 5km. Geleitet wird das Training durch die erfahrene Laufleiterin Melanie Weilenmann, die die Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit Spass und Freude in den Laufsport einführt. Im Laufkurs führen wir strukturierte Trainings durch, die uns zum Laufen fit machen. Dabei üben wir Basistechniken wie das Lauf-ABC, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, erfahren aber auch viel über die Theorie zur Trainingslehre. Was diesen Laufkurs von anderen Einsteiger-Kursen unterscheidet: Melanie bringt viel Hintergrundwissen zu genderspezifischen Aspekten im Laufsport mit und vermittelt dieses mit Leidenschaft an ihre Kursteilnehmer/Innen.
Zeit: Dienstag 18.30-19.30
Treffpunkt: Primarschulhaus Waltalingen
Kursdaten: 12.03 / 19.03 / 26.03 / 02.04 / 09.04 / 16.04
Laufleiterin: Melanie Weilenmann
Preis: CHF 145
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Laufkurs für Fortgeschrittene / Multisportler/Innen
Du kannst bereits 30min am Stück laufen, möchtest aber jetzt effizienter und zielgerichter trainieren? Das Laufen soll sich leichter und lockerer anfühlen, und nicht mehr so anstrengend? Oder vielleicht hast du schon ein Ziel im Hinterkopf, wie beispielsweise einen ersten Halbmarathon?
Dieser 8-wöchige Laufkurs im Zürcher Weinland, geleitet von der erfahrenen Laufleiterin Melanie Weilenmann, vermittelt dir mit viel Spass und Freude Theorie und Praxis zum Laufsport. Du erfährst, wie aus sogenannten „leeren“ Kilometern qualitativ „hochwertige“ Kilometer werden und sich die eigene Leistungsfähigkeit verbessert. Wir üben Basistechniken wie das Lauf-ABC, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und lernen verschiedene Trainingsormen kennen.
Was diesen Laufkurs von anderen Lauf-Kursen unterscheidet: Melanie bringt viel Hintergrundwissen zu genderspezifischen Aspekten im Laufsport mit und vermittelt dieses mit Leidenschaft an ihre Kursteilnehmer/Innen.
Zeit: Dienstag 18.30-19.30
Treffpunkt: Primarschulhaus Waltalingen
Kursdaten: 07.05 / 14.05 / 21.05 / 28.05 / 04.06 / 11.06
Laufleiterin: Melanie Weilenmann
Preis: CHF 145
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Für weitere Infos oder die Anmeldung darfst du mich gerne kontaktieren.
