top of page

Laufkurse & Workshops

In regelmässigen Abständen bitte ich Laufkurse an. Nebst verschiedenen Trainingsformen vermittle ich dir auch trainingswissenschaftliche Grundlagen, im speziellen für Frauen.

Informiere dich hier über die aktuellen Daten.

AEnB2Up0YYVmETsJtd4HxFajK1-BAjgnfbpYtLv_YMbflLjvuLB1h0D26ZcH3_FKS5Svz92dHseRqCfnEo7pNfWbLN

Offenes Training

Das offene Training findet einmal im Monat im Raum Winterthur / Seuzach statt. Der Startpunkt wird mindestens zwei Wochen im Voraus in der gemeinsamen Messenger-Gruppe bekannt gegeben. 

Das offene Training dauert zwischen 60-90min. Du musst kein bestimmtes Tempo laufen können, ich orientiere mich an der Gruppe. Du solltest jedoch in der Lage sein ca. 45-60min am Stück zu laufen. 

Falls du dich interessierst, dann schreib mir eine kurze Nachricht und ich nehme dich in die Messenger-Gruppe auf.

Preis: 30.-/Lektion, Bezahlung via Twint oder bar.

Nächste Daten:

17.02.24 12:30 Uhr, Deutweg Winterthur

17.03.24 10:00 Uhr, Deutweg Winterthur

06.04.24 16:00 Uhr, Ort wird noch bekannt gegeben

18.05.24 16:00 Uhr, Ort wird noch bekannt gegeben

15.06.24 10:00 Uhr, Ort wird noch bekannt gegeben

Laufkurs Stammertal

Im ersten Halbjahr 2024 biete ich je einen Anfänger/innen und Fortgschrittenen-Kurs im Stammertal ZH an. 

Laufkurs für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen

 

Du möchtest diesen Frühling endlich ins Laufen (wieder-)einsteigen? Dieser Anfänger/innen-Laufkurs im Zürcher Weinland führt dich von 0 auf 5km. Geleitet wird das Training durch die erfahrene Laufleiterin Melanie Weilenmann, die die Teilnehmer und Teilnehmerinnen mit Spass und Freude in den Laufsport einführt. Im Laufkurs führen wir strukturierte Trainings durch, die uns zum Laufen fit machen. Dabei üben wir Basistechniken wie das Lauf-ABC, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, erfahren aber auch viel über die Theorie zur Trainingslehre. Was diesen Laufkurs von anderen Einsteiger-Kursen unterscheidet: Melanie bringt viel Hintergrundwissen zu genderspezifischen Aspekten im Laufsport mit und vermittelt dieses mit Leidenschaft an ihre Kursteilnehmer/Innen.

 

Zeit: Dienstag 18.30-19.30

Treffpunkt: Primarschulhaus Waltalingen

Kursdaten: 12.03 / 19.03 / 26.03 / 02.04 / 09.04 / 16.04

Laufleiterin: Melanie Weilenmann

Preis: CHF 145

Laufkurs für Fortgeschrittene / Multisportler/Innen

 

Du kannst bereits 30min am Stück laufen, möchtest aber jetzt effizienter und zielgerichter trainieren? Das Laufen soll sich leichter und lockerer anfühlen, und nicht mehr so anstrenged? Oder vielleicht hast du schon ein Ziel im Hinterkopf, wie beispielsweise einen ersten Halbmarathon?

Dieser 8-wöchige Laufkurs im Zürcher Weinland, geleitet von der erfahrenen Laufleiterin Melanie Weilenmann, vermittelt dir mit viel Spass und Freude Theorie und Praxis zum Laufsport. Du erfährst, wie aus sogenannten „leeren“ Kilometern qualitativ „hochwertige“ Kilometer werden und sich die eigene Leistungsfähigkeit verbessert. Wir üben Basistechniken wie das Lauf-ABC, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und lernen verschiedene Trainingsormen kennen.

Was diesen Laufkurs von anderen Lauf-Kursen unterscheidet: Melanie bringt viel Hintergrundwissen zu genderspezifischen Aspekten im Laufsport mit und vermittelt dieses mit Leidenschaft an ihre Kursteilnehmer/Innen.
 

 

Zeit: Dienstag 18.30-19.30

Treffpunkt: Primarschulhaus Waltalingen

Kursdaten: 07.05 / 14.05 / 21.05 / 28.05 / 04.06 / 11.06 / 18.06 / 25.06

Laufleiterin: Melanie Weilenmann

Preis: CHF 195

Für weitere Infos oder die Anmeldung darfst du mich gerne kontaktieren.

Verpasse keine Neuigkeiten mit meinem Newsletter!

Vielen Dank!

bottom of page