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Blog
Hier findest du wertvolle Artikel rund um Fitness, Gesundheit und mehr - speziell für Frauen in allen Lebensphasen.


7 Faktoren die deine Lauf-Performance als Mama beeinflussen
Du gibst dein Bestes, hast bereits ein regelmäßiges Training in deinen neuen Mama-Alltag integriert, und trotzdem bleibt dein Lauf-Erfolg...
Melanie Weilenmann
21. März 2024


Eisenmangel im Laufsport: die ganzheitliche Sichtweise
Frauen sind häufiger betroffen Hauptbetroffene des weltweit häufigsten Nährstoffmangels sind Frauen. Ein Grossteil der Frauen im...
Melanie Weilenmann
9. Jan. 2024


Tabuthemen in Frauengesundheit: Worüber frau nicht gerne spricht
Früher hätte ich mich selbst als aufgeklärte Frau bezeichnet. Doch mit meiner Schwangerschaft eröffneten sich mir neue Dimensionen im...
Melanie Weilenmann
6. Juni 2023


Back to running Teil 2: Mein Wiedereinstieg ins Laufen nach der Schwangerschaft
Inzwischen sind bereits wieder einige Wochen (und sogar Monate!) ins Land gezogen und ich möchte gerne berichten, wie es mit meinem...
Melanie Weilenmann
8. Feb. 2023


7 Tipps zum Wiedereinstieg ins Laufen nach der Schwangerschaft
In meinem letzten Blogbeitrag habe ich ja über den Wiedereinstieg ins Laufen nach der Schwangerschaft berichtet. Gerne werde ich...
Melanie Weilenmann
5. Dez. 2022


Back to running: Mein Wiedereinstieg ins Laufen nach der Schwangerschaft
Wenn ich mich in meiner Rolle als Neu-Mama vorstellte, dann sah ich mich leichtfüssig mit dem Jogging-Kinderwagen über die Felder laufen....
Melanie Weilenmann
3. Nov. 2022


Was ich meinem frischgebackenen Mama-Ich gerne mitgeben möchte & was sich hier verändert.
Bereits zwei Monate nach der Geburt meiner Tochter wollte ich wieder ins "alte Leben" zurückzukehren. Ich glaubte, ich hätte nun alles im...
Melanie Weilenmann
14. Okt. 2022


Fruchtbarkeit im Sport: Die Rolle der Ernährung
«Du musst jetzt für zwei essen»! Vielen schwangeren Frauen ist dieser Spruch bereits begegnet. Doch warum spricht niemand davon, dass man...
Melanie Weilenmann
26. Aug. 2022


Ernährung für die Fruchtbarkeit
Du möchtest wissen, wie du deine Fruchtbarkeit durch deine Ernährung beeinflussen kannst? In der heutigen Zeit wimmelt es nur so von...
Melanie Weilenmann
18. Aug. 2022


3 Tipps, wie du deine Fruchtbarkeit natürlich fördern kannst
Einmal unfruchtbar, immer unfruchtbar? Nein, Fruchtbarkeit ist in unserem Körper ein sehr sensibler Marker. Sind wir nicht in unserem...
Melanie Weilenmann
13. Juli 2022
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