Vor meiner Schwangerschaft war ich eine ambitionierte Läuferin, und ich hatte oft Rückenschmerzen. Damals dachte ich, das läge einfach an...

Manchmal passieren Dinge im Leben, die uns innehalten lassen. Situationen, die uns herausfordern, genauer hinzusehen und unser Handeln zu...

Am letzten Sonntag war es für mich ein besonderer Moment: 16 Jahre nach meinem ersten Frauenfelder Halbmarathon stand ich wieder am Start...

Laufen ist für mich ein ständiges Abenteuer – auch nach über 15 Jahren überrascht mich das Training immer wieder! Vielleicht kennst du...

„Ich habe Mühe auszusprechen, dass ich fünf Minuten Pausen bräuchte – dabei bräuchte ich eigentlich drei Stunden, ohne dass jemand weiß,...

Diese Frage beschäftigt viele aktive Frauen bereits kurz nach dem positiven Schwangerschaftstest. Soviel kann ich vorwegnehmen: Diese...

Als Mama verändert sich dein Leben radikal. Es ist oft eine Herausforderung, die Balance zwischen Familie und eigenem Training zu finden....

Die Wechseljahre markieren einen bedeutenden Lebensabschnitt für Frauen, der durch hormonelle Veränderungen gekennzeichnet ist,...

Wenn es um das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Frauen im Sport geht, ist eines klar: Krafttraining ist unentbehrlich....

Das zyklus-basierte Lauftraining, das den Menstruationszyklus der Frau in den Mittelpunkt der Trainingsplanung stellt, gewinnt zunehmend...