🌀 „5 subtile Anzeichen für hormonelle Veränderungen ab 35“

Vielleicht hast du es auch schon einmal gedacht:

Irgendwie fühlt sich mein Körper anders an als früher.

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• Du schläfst schlechter, obwohl du eigentlich müde bist.

• Du bist schneller gereizt oder empfindlicher. Dein PMS ist stärker geworden.

• Dein Körper verändert sich, obwohl du an deiner Ernährung oder deinem Training gar nichts bewusst verändert hast.

• Vielleicht merkst du auch, dass du Stress nicht mehr gleich gut wegsteckst wie früher oder dich trotz genügend Schlaf immer wieder erschöpft fühlst.

• Und gleichzeitig ist dein Zyklus vielleicht noch regelmässig.

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Was also ist eigentlich los?

Hormonelle Veränderungen beginnen bei vielen Frauen bereits ab Mitte 30. Sie passieren nicht von heute auf morgen und auch nicht bei allen Frauen gleich. Vielmehr können sich über mehrere Jahre ganz langsam Veränderungen einschleichen, die wir zunächst gar nicht mit unseren Hormonen in Verbindung bringen.

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Genau diesem Thema möchte ich mich in einer kostenlosen E-Mail-Serie für Frauen zwischen 35 und 55 Jahren widmen.

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In fünf E-Mails schauen wir uns verschiedene Veränderungen an, die ich in meiner Arbeit immer wieder bei Frauen beobachte:

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Tag 1 – Schlafstörungen: Wenn dein Körper nachts nicht mehr richtig zur Ruhe kommt

Tag 2 – Gewicht, Körperveränderungen und Muskelmasse: Warum sich dein Körper verändern kann, obwohl du eigentlich nichts anders machst

Tag 3 – Stimmungsschwankungen: Warum du dich plötzlich empfindlicher, gereizter oder emotionaler fühlen kannst

Tag 4 – PMS: Warum Beschwerden vor der Periode mit zunehmendem Alter stärker werden können

Tag 5 – Stressanfälligkeit: Warum du plötzlich weniger belastbar bist und dein Körper auf Stress anders reagiert als früher

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Mir ist dabei wichtig, nicht alles einfach auf die Hormone zu schieben. Denn unser Körper ist komplex und es gibt immer verschiedene Faktoren, die zusammenspielen.

Aber ich möchte dir helfen, diese Veränderungen besser zu verstehen und sie nicht einfach als etwas abzutun, mit dem du dich jetzt eben abfinden musst.

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Die E-Mail-Serie startet am 08.10. und ist kostenlos.

Wenn du Lust hast, deinen Körper in dieser

Lebensphase etwas besser zu verstehen, kannst du dich hier anmelden.

Ich freue mich, wenn ich dich durch diese fünf Tage begleiten darf.