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Gehts dir gerade so?

  • Du bist schwanger und weißt nicht genau, was du noch trainieren darfst und was nicht?

  • Du hast gerade geboren und kämpfst damit, dass du nicht mehr so leistungsfähig bist wie vorher?

  • Du fragst dich, wie du nach der Geburt sicher wieder mit dem Sport starten kannst, ohne deinem Körper zu schaden?

  • Du möchtest Verletzungen vermeiden und langsam wieder nachhaltig fit werden?

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Dann hilft dir mein kostenloser Guide sicherlich weiter!

Joggen in der Schwangerschaft
Joggen nach der Geburt

Been there, done that.

Ich weiß genau, wie verloren man sich in Bezug auf Sport während der Schwangerschaft und nach der Geburt fühlen kann – weil ich selbst an diesem Punkt war und mich intensiv damit auseinandergesetzt habe. Während der Schwangerschaft hört man oft widersprüchliche Ratschläge: "Joggen mit einem Puls über 140 ist ein No-Go" vs. "Es spielt keine Rolle." Und nach der Geburt geht es genauso weiter: "Warte mindestens ein Jahr" vs. "Nach sechs Wochen kannst du wieder starten."

Also habe ich mich auf die Suche gemacht und recherchiert, um herauszufinden, was wirklich wichtig ist. Daraus ist unter anderem mein Guide entstanden, den du hier erwerben kannst. Der Schlüssel dabei ist, dass Frauen verstehen, was mit ihrem Körper passiert, damit sie die Auswirkungen auf ihr Lauftraining und ihren Sport danach besser einordnen können.

Es ist leider oft so, dass nach der Geburt alles ums Baby geht und kaum jemand sich noch um die Frau kümmert – geschweige denn darum, wie sie wieder zu ihrem alten Selbst zurückfindet. Bei mir ist das anders: Bei mir stehst du im Mittelpunkt! Da mich selbst das Thema sehr bewegt, schreibe ich immer wieder Artikel und Blobeiträge dazu. 

Hier findest du mehr dazu:

Du wünschst dir Unterstützung, aber deine Ressourcen sind knapp?

Es liegt mir wirklich am Herzen, dass Frauen rund um Schwangerschaft und Geburt ihren Sport ausüben können.Ich weiß, wie knapp die Zeit in dieser Lebensphase oft ist und wie man häufig das Gefühl hat, tausend Dinge gleichzeitig erledigen zu müssen. Vielleicht magst du dich auch noch nicht länger von deinem Baby trennen, und das ist völlig verständlich! Deshalb biete ich für Frauen vor und nach der Schwangerschaft ein ganz besonderes Angebot: WhatsApp-Coaching – flexibel, persönlich und individuell, genau dann, wenn du es brauchst. 

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Workshops und Kurse

Wenn du aber erstmal unverbindlich reinschauen möchtest, findest du hier die nächsten Termine für meine Workshops und Kurse – sowohl online als auch offline – die regelmäßig stattfinden.

Kostenlos

Hol dir jetzt meinen Guide, der dir die besten Tipps für das Training in jeder Lebensphase liefert – im Austausch gegen deine E-Mail-Adresse

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Hoi, ich bin Melanie

Möchtest du während oder nach der Schwangerschaft sportlich aktiv sein? Dann ist dieser Guide genau das, was du brauchst! Er beantwortet nicht nur die wichtigsten Fragen für deine aktuelle Lebensphase, sondern bietet dir auch wertvolles Wissen, das dich durch andere Lebensphasen begleitet – ganz gleich, wo du gerade stehst.

Im Gegenzug bekommst du meinen Newsletter! 

Jetzt denkst du vielleicht: "Newsletter? Nein danke!" Aber lass mich dir eines sagen: Ich bin mächtig stolz auf meinen Newsletter, weil ich hier wirklichen Mehrwert teile – ohne dir ständig irgendwas verkaufen zu wollen. 

Und keine Sorge, falls dir der Newsletter doch nicht gefällt, kannst du ihn jederzeit ganz einfach abbestellen.

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