Nur gerade 6% aller sportwissenschaftlichen Studien werden ausschliesslich an Frauen durchgeführt. ​Aufgrund der Hormonschwankungen gelten Frauen für die Wissenschaft nach wie vor als zu unberechenbar. Viele Forschungsergebnisse werden einfach auf sie adaptiert. Die weibliche Anatomie und Physiologie unterscheidet sich in einigen wesentlichen Punkten von derjenigen von Männern. Frauen haben ein anderes Hormon-und Fortpflanzungssystem, generell weniger Muskel- und Fettmasse, kleinere Herzen und ein geringeres Lungenvolumen. Auch die Gehirne von Frauen und Männern sind unterschiedlich aufgebaut.
Zudem unterscheiden sich die Bedürfnisse von Frauen im Sport grundlegend von denen von Männern. 
In den letzten Jahren wurde das zyklusbasierte Training in den Medien breit diskutiert. Das war sehr wichtig, um auf die besonderen Bedürfnisse von sportlichen Frauen aufmerksam zu machen. Jedoch scheint in Vergessenheit zu geraten, dass die fruchbaren Jahre mit einem regelmässigen Zyklus in der Regel nur etwas mehr als ein Drittel der Lebenszeit einer Frau ausmachen. Nach meiner eigenen Schwangerschaft und denn damit verbundenen Wiedereinstieg ins Lauftraining nach der Geburt fühlte ich mich sehr verloren. Und in meinen Laufkursen und 1:1 Coachings erlebe ich viele Frauen in den Wechseljahren, die in ihrer aktuellen Lebenssituation sehr gefordert sind.
 
Mit dem Ziel, möglichst bis ans Ende des Lebens aktiv zu bleiben, gebührt ALLEN Lebensphasen der Frau besondere Aufmerksamkeit. Aus diesem Grund ist dieses
E-Book entstanden. Es soll dir ein Überblick geben, wie sich Frauen im Sport von Männern unterscheiden, aufzeigen, wie sportliches Training funktioniert und was du für deine individuelle Lebensphase beachten musst. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit und freue mich auf dein persönliches Feedback!