Ernährung: Was uns Frauen wirklich nährt

Zurück zu echter Nahrung. Zurück zu weiblicher Kraft.

Du isst „gesund“, verzichtest auf Zucker, meidest Gluten, greifst zu Superfoods oder Ersatzprodukten – und fühlst dich trotzdem oft erschöpft, gereizt oder hormonell aus dem Gleichgewicht? Du nimmst zu, obwohl du „alles richtig machst“?

Viele Frauen erleben genau das – weil sie sich immer mehr einschränken, aber nicht mehr wirklich nähren. Die moderne Ernährung ist oft arm an dem, was wir wirklich brauchen. Stattdessen folgen wir Trends, die uns weiter von unserer inneren Kraft entfernen.

Worum es geht

In diesem Workshop zeige ich dir einen anderen Weg. Kein neuer Ernährungshype, keine Weglassdiät – sondern fundiertes Wissen, das traditionelle Ernährungskonzepte mit moderner Wissenschaft verbindet. Es geht um echte Lebensmittel, tief nährende Mahlzeiten und ein neues Bewusstsein für das, was Frauen wirklich stärkt.

Du erfährst:

• Was dein weiblicher Körper wirklich braucht, um im Gleichgewicht zu bleiben

• Warum viele vermeintlich gesunde Empfehlungen Frauen sogar schwächen

• Welche nährenden Prinzipien über Generationen hinweg funktioniert haben – und heute aktueller sind denn je

• Wie du mit einfachen, natürlichen Lebensmitteln Kraft aufbaust – ohne Dogmen, Ersatzprodukte oder „Superfoods“

Der Ablauf

• Theorieteil (ca. 2,5 Stunden): Ein kompakter, alltagsnaher Input zu weiblicher Gesundheit und Ernährung, der Wissen vermittelt, inspiriert und neue Sichtweisen eröffnet.

• Genusspause mit regionalen Snacks: In der Pause kosten wir einfache, saisonale Lebensmittel – direkt aus der Region. So kannst du Theorie sofort in Praxis übersetzen und erleben, wie nährend einfache Mahlzeiten sein können.

• Austausch & Gespräch: Zeit für Fragen, Erfahrungsaustausch und Impulse in kleiner Runde

• Nach Wunsch kann auch ein Vegi-Zmittag für 10.- dazugebucht werden (Bezahlung vor Ort: Twint oder Bar)

Ort

Biohofwerk, Wilen bei Neunforn: Ein wunderschöner Ort, der perfekt zum Thema passt. Der Hofladen allein ist einen Besuch wert!

Preis

Inklusive Workshop, regionale Snacks, Sauerteig-Rezept, Handout

• CHF 99.– bei Anmeldung bis 31. Januar 26

• CHF 110.– bei Anmeldung bis 14. August 26

• CHF 125.– ab 15. August 26

Freundinnenpreis: Kommt zu zweit und zahlt zusammen nur CHF 195.– (unabhängig vom Buchungsdatum).