Workshop Stressbewältigung mit dem Körper
Sa., 13. Dez.
|Winterthur
In diesem Workshop lernst du, wie du Stress nicht nur verstehst, sondern auch spürbar loslassen kannst – mit einfachen Körperübungen, die dich wieder in deine Mitte bringen.
Zeit & Ort
13. Dez. 2025, 10:30 – 12:30
Winterthur, Merkurstrasse 12, 8400 Winterthur, Schweiz
Über die Veranstaltung
Stress zeigt sich oft zuerst im Körper – Verspannungen, flacher Atem, Unruhe, Erschöpfung. Aber umgekehrt können wir den Körper nutzen um dem entgegenzuwirken. In diesem Workshop lernst du, wie du Stress über den Körper regulieren kannst – mit einfachen, effektiven Methoden, die du sofort im Alltag anwenden kannst.
Statt nur im Kopf zu bleiben, gehen wir in die körperliche Erfahrung: Durch Bewegung, Atmung, achtsames Spüren und gezielte Übungen kannst du lernen, Spannungen zu lösen, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Dieser Workshop richtet sich insbesondere an aktive Frauen, die gerne ein bisschen zu viel in ihr Leben einladen.
Was dich erwartet:
Einführung: Wie Stress im Körper wirkt und was du dagegen tun kannst
Sanfte Körperübungen zur Regulation und Entspannung
Techniken akute Stressmomente
Impulse zur Integration in deinen Alltag
Inklusive Handout mit Übungen für zu Hause
Wann: Sa 13.12.25, 10:30 - 12:30
Wo: Merkurstrasse 12, Winterthur
Preis: 89 CHF
Tickets
Freie Platzwahl
Ticket dient nur als Bestätigung, muss nicht mitgenommen werden.
89,00 CHF
Gesamtsumme
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