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Workshop Krafttraining - so trainierst du effizient

Mo., 15. Sept.

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Waltalingen

In diesem Workshop erfährst du, wie du dein Training so effizient und zeitsparend wie möglich gestaltest, ohne dabei auf wichtige Aspekte zu verzichten. Du lernst, warum Krafttraining ein unverzichtbarer Bestandteil jeder Trainingsroutine ist und wie es dir hilft, deine Gesamtleistung zu steigern

Workshop Krafttraining - so trainierst du effizient
Workshop Krafttraining - so trainierst du effizient

Zeit & Ort

15. Sept. 2025, 18:30 – 20:30

Waltalingen, Mülibachstrasse 18, 8468 Waltalingen, Schweiz

Über die Veranstaltung

Krafttraining wird für uns Frauen ab dem 30. Lebensjahr immer wichtiger, denn ab diesem Zeitpunkt verlieren wir pro Jahrzehnt bis zu 8 % unserer Muskelmasse. Doch viele sind unsicher, wie sie Krafttraining richtig und effektiv gestalten können.


In diesem Workshop erfährst du, wie du dein Training so effizient und zeitsparend wie möglich gestaltest, ohne dabei auf wichtige Aspekte zu verzichten. Du lernst, warum Krafttraining ein unverzichtbarer Bestandteil jeder Trainingsroutine ist und wie es dir hilft, deine Gesamtleistung zu steigern. Ich gehe auf die grundlegenden Prinzipien des Krafttrainings ein, damit du verstehst, welche Übungen für dich am effektivsten sind und wie du sie in kürzester Zeit optimal umsetzt.


Ich gehe auch darauf ein, was du bereits zu Hause hast. Für den Anfang brauchst du kein spezielles Equipment! Bring zum Workshop einfach ein Mätteli mit und alles, was du bereits zuhause hast.


Beim Zentralschulhaus Waltalingen

  • Datum: Montag 15.09.25

  • Uhrzeit: 18:30 - 20:30

  • Anmeldeschluss: 14.09.25

  • Preis: 59.-

Tickets

  • Bestätigung

    Verkauf endet:

    14. Sept., 23:59

    59,00 CHF

Gesamt

0,00 CHF

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